Plantas medicinales para el insomnio

¿Qué me recomienda para el insomnio?
Para el insomnio le recomiendo ante todo relajación mental porque si no duerme es debido a una gran actividad mental que no le deja descansar.

Puede probar a tomar valeriana, darse baños de agua caliente antes de dormir, beber infusiones de azahar, etc. Hay un remedio con aceites y esencias naturales que puede serle de ayuda. Este remedio sirve para calmarse y poder conciliar el sueño.

Ingredientes:
- 7 gotas de lavanda
- 5 gotas de mejorana
- 75 ml de agua destilada
- Una botella con rociador
Agregue el agua destilada en la botella. Luego la lavanda y la mejorana. Aplique en su rostro y en las sábanas antes de dormir.